骨盤底筋を鍛えるレッスンで美しく健康に

インナーマッスルのひとつである骨盤底筋が弱ると、尿もれや骨盤臓器脱などの身体の不調が現れる。こちらのスタジオでは、現役の看護師による骨盤底筋体操を中心とした、骨盤底筋に特化したレッスンを開講。5月からは産前産後や更年期の方に向けて身体と心をトータルケアしてくれるクラスもスタート。楽しく続けられるレッスンで、生涯自立した生活を送れるように骨盤底筋を鍛えてみては。親子向けにバランスボールを使用したレッスンも。骨盤底筋を鍛えると女性ホルモンや自律神経も整う。尿もれ･骨盤臓器脱に対しては市内泌尿器科･産婦人科医師と連携しているので安心して受講できる。

INFORMATION

レッスンのご予約･お問合せは電話またはメール（h.nao.8703@gmail.com）から。

※駐車場10台あり